Что вызывает хроническую боль в челюсти и как её лечить?

Вот правда: хроническая боль в челюсти — это не что-то одно, а сочетание механических, мышечных, связанных с образом жизни, а иногда и системных проблем.
В этой статье мы разберем реальные причины, как определить, какая из них относится именно к вам, и какие методы лечения действительно эффективны (без траты лет на поиски неэффективного решения).

Наиболее распространенные причины хронической боли в челюсти

Большинство случаев подпадают под одну или несколько из следующих категорий:

• Проблемы с суставами — проблемы с самим височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС).
  
  
• Перенапряжение мышц — из-за сжатия, скрежета или неправильной осанки.
  
  
• Структурные изменения — артрит, костные шпоры или травмы.
  
  
• Системные заболевания — аутоиммунные расстройства, гормональные изменения или хроническое воспаление.
  

Для более подробного ознакомления прочтите «Полное руководство по расстройствам ВНЧС: причины, симптомы и решения».

Внутренние нарушения суставного диска: объяснение

Внутри челюстного сустава находится небольшой хрящевой диск.
Когда оно смещается или дегенерирует, это может вызвать:

• Щелчки или потрескивания.
  
  
• Боль при жевании.
  
  
• Ограниченная амплитуда движений.
  

Если это игнорировать, это может привести к необратимому повреждению суставов.
Подробнее читайте в статье «Каковы риски нелеченного ВНЧС?».

Миофасциальная боль при ВНЧС – симптомы и способы лечения

По сути, это боль в виде мышечных узлов в челюсти и окружающих мышцах.

Что помогает:

• Массаж триггерных точек (жевательная, височная, крыловидная мышцы).
  
  
• Теплые компрессы перед сном.
  
  
• Упражнения на растяжку и расслабление челюсти.
  

Практические советы по облегчению боли при ВНЧС вы найдете в разделе «Лучшие домашние средства и упражнения для снятия боли в ВНЧС».

Может ли остеоартроз вызывать боль в височно-нижнечелюстном суставе?

Да, в челюстном суставе может развиться артрит, как и в коленях или тазобедренных суставах.
Это может привести к скованности, боли и скрежету.
Подробнее в Может ли улучшение прикуса помочь при болях в спине? — Те же самые механизмы часто применимы и к челюстным суставам.

Травма или дегенерация: что является причиной боли в челюсти?

• Травмы — внезапный удар, растяжение зуба, хлыстовая травма.
  
  
• Дегенерация — медленное изнашивание, вызванное артритом, бруксизмом, неправильным прикусом.
  

Для более подробного анализа см. Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава против стресса: как отличить одно от другого .

Факторы образа жизни, усугубляющие хроническую боль в челюсти.

Вы можете усугублять ситуацию, сами того не осознавая:

• Ежедневное жевание жвачки.
  
  
• Опираясь головой на руку за рабочим столом.
  
  
• Частое употребление твердой, тягучей пищи.
  
  
• Спать на животе, повернув голову.
  

Медицинские состояния, связанные с болью в височно-нижнечелюстном суставе

Некоторые проблемы со здоровьем могут усиливать боль в челюсти:

• Фибромиалгия.
  
  
• Аутоиммунные заболевания.
  
  
• Хронический синусит.
  
  
• Гормональные изменения у женщин.
  

Видеть Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава у женщин: уникальные проблемы и решения с учетом гендерных особенностей.

Варианты лечения хронической боли в челюсти

Лечение следует проводить поэтапно:

1. Снизить воспаление — лед, противовоспалительная диета.
   
   
2. Восстановление подвижности — щадящие упражнения, физиотерапия.
   
   
3. Защитите сустав — Изготовление на заказ приспособлений для лечения ВНЧС .
   
   
4. Устраните первопричину — стресс, осанка, системные заболевания.
   

Физиотерапия для лечения болей в челюсти

Квалифицированный физиотерапевт, специализирующийся на лечении дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, может:

• Улучшить мобильность.
  
  
• Расслабьте напряженные мышцы.
  
  
• Обучайте навыкам профилактики.
  

Видеть Комплексный подход к лечению ВНЧС: за пределами кресла стоматолога .

Роль стресса и психического здоровья в возникновении болей в челюсти.

Стресс усиливает сжатие челюстей и воспаление.
Что мне помогло:

• Дыхание по типу "коробка".
  
  
• Экран ломается.
  
  
• Напоминания о расслаблении челюсти.
  

Подробнее читайте в Стресс, тревога и их влияние на ВНЧС .

В каких случаях при болях в височно-нижнечелюстном суставе необходима операция?

Редко — только в тяжелых, неразрешенных случаях.
Если это предлагается в качестве первого шага, будьте осторожны.
Узнайте об альтернативах в Лучшие неинвазивные альтернативы челюстно-лицевой хирургии при хронической боли .

Преимущества и недостатки медикаментозного лечения хронической дисфункции височно-нижнечелюстного сустава

• Плюсы — Быстрое облегчение.
  
  
• Минусы — Побочные эффекты, отсутствие решения основной проблемы.
  

Узнайте, почему длительное применение лекарственных препаратов может оказаться неэффективным. Облегчение симптомов ВНЧС: почему традиционные методы лечения неэффективны .

Домашние и натуральные средства от боли в челюсти

Варианты, которые стоит попробовать:

• Глицинат магния.
  
  
• Теплые компрессы.
  
  
• Мягкая диета во время обострений.
  

Узнайте больше в Альтернативные методы лечения ВНЧС, которые вы можете попробовать в домашних условиях .

Как предотвратить рецидивы хронической боли в челюсти

• Используйте Используйте защитную капу Reviv на ночь.
  
  
• Соблюдайте правильную осанку.
  
  
• Избегайте жевания жвачки.
  
  
• Получайте ежемесячные проверки.
  

Истории успеха: Как справиться с хронической болью в челюсти

Я видела людей, которые за 90 дней избавились от ежедневных мигреней благодаря следующим факторам:

• Выявление триггеров.
  
  
• С использованием Защитные кожухи, точно подогнанные по размеру .
  
  
• Ежедневные упражнения на развитие мобильности.
  

Часто задаваемые вопросы

1. Может ли боль в челюсти быть вызвана тревогой? — Да, из-за сжатия челюстей.
2. Всегда ли боль в челюсти означает дисфункцию височно-нижнечелюстного сустава? — Нет.
3. Поможет ли защитная капа остановить хроническую боль в челюсти? — Часто, да.
4. Сколько времени занимает заживление? — От нескольких недель до нескольких месяцев.
5. Тепло или лед? — Лед при воспалении, тепло при напряжении.
6. Может ли неправильная осанка вызывать боль в челюсти? — Да.
7. Следует ли избегать жевательной пищи? — Да, во время обострений.
8. Может ли боль в челюсти вызывать головную боль? — Безусловно.
9. Полезна ли операция при ВНЧС? — Только в крайнем случае.
10. Проходит ли боль в височно-нижнечелюстном суставе сама по себе? — Иногда, но не всегда.

Заключение

Хроническая боль в челюсти редко бывает вызвана «просто стрессом».
Это сочетание механических, мышечных факторов и факторов образа жизни.
Выявите первопричину на ранней стадии, чтобы избежать многолетних проб и ошибок.

Если вам нужно проверенное, неинвазивное решение, попробуйте... Защитная капа Reviv здесь .