顳顎關節與壓力：如何區分以及什麼才是真正的有效方法
大多數人認為他們的下巴疼痛是由於壓力引起的，但他們只說對了一半。
聽著，我懂。你的下巴疼，你晚上磨牙，每個人——你的醫生、牙醫，甚至你的配偶——都告訴你這只是壓力。 「放鬆點，」他們說。 “試試冥想。”
但有件事會讓你大吃一驚：壓力並非根本原因。它只是露出原本已經破碎的東西的導火線。
在花了十年時間弄清楚這個生物力學難題（實際上是在我自己的頭骨和下巴上進行實驗）之後，我可以非常肯定地告訴你，人們所說的「與壓力相關的顳下顎關節」實際上是你的身體在尖叫，表明你的整個結構系統正在崩潰。
不，我不是誇大其詞。讓我解釋一下。
壓力與顳顎關節之間的聯繫，每個人都錯了
當你感到壓力時，會發生什麼事？你會咬緊牙關。晚上睡覺時，你會磨牙。你臉部和頸部的肌肉會像吉他弦一樣繃緊。
大多數醫療保健專業人士就此打住。他們會給你安排夜間護理，告訴你如何更好地管理壓力，或許還會開一些肌肉鬆弛劑。問題解決了，對吧？
錯誤的。
實際情況是這樣的：壓力只是暴露了你的牙齒曲線——牙齒從前到後自然向上的曲線——已經變平了。你的頭骨已經處於我所說的「像氣球一樣洩氣」的過程。
邏輯地想想。如果壓力本身就會導致顳顎關節障礙，那麼所有經歷過壓力的人都會出現下顎問題。但事實並非如此。有些人可能壓力過大，卻從未患上顳顎關節障礙症，而有些人則在第一次恐慌症發作後，下顎就突然完全癱瘓了。
差別在於？患有顳顎關節障礙的人牙齒結構本來就已經受損。壓力只會讓他們更難以承受。
如何判斷這只是「壓力」還是真正的結構性顳顎關節障礙
這是我現在要你做的一個簡單的測試：
從側面照照鏡子，看看你的側面。你的下顎線是否明顯，從脖子到下巴向下傾斜？還是你的下顎線向上傾斜，看起來像是下顎在後縮？
如果是後者，那麼恭喜你──你患有結構性顳顎關節障礙症，而壓力只會使病情惡化。
以下是其他跡象：
如果出現以下情況，則您患有結構性顳顎關節障礙：
- 當你張開下巴時，下巴會發出咔噠聲或爆裂聲
- 你經常醒來時頭痛
- 你的下巴不能直線張開——它會偏向一側
- 你有咬合過度或牙齒排列不整齊
- 您過去曾接受過牙齒矯正（牙套、隱適美、拔牙）
- 照片中你的臉看起來不對稱
如果出現以下情況，則「只是壓力」：
- 下顎疼痛會隨著壓力的增加而出現
- 你只會在特別焦慮的時候才會注意到咬牙切齒
- 下巴張開正常，沒有喀噠聲
- 您的牙齒天生整齊，牙弓寬闊
- 您的個人資料強勁且水平
但關鍵在於：即使一開始只是“壓力”，如果不解決潛在的生物力學問題，最終也會發展成結構性顳顎關節障礙。因為所有這些咬牙切齒和磨牙的動作，會隨著時間的推移，拉平你的速度曲線。
為什麼單靠壓力管理不起作用
我花了數年時間在顳顎關節（TMJ）Facebook群組裡觀察人們嘗試書中提到的每一種減壓技巧。冥想、瑜珈、心理治療、藥物——凡是你能想到的，應有盡有。
你知道嗎？其中大概只有5%的人得到了持久的緩解。剩下的95%的人則繼續重複嘗試，不斷嘗試各種壓力管理技巧，而他們的下顎問題卻越來越嚴重。
為什麼？因為他們只治標不治本。
這就像把水桶放在地上，試圖修補漏水的屋頂。當然，你解決了眼前的問題，但屋頂仍然破損。
真正的問題是，當你的牙周曲線變平時——無論是由於壓力引起的磨牙、牙齒矯正，還是隨著時間的推移自然磨損——它都會引發一系列生物力學塌陷。你的頭骨會開始收縮，擠壓你的大腦，扭曲你的整個脊椎。
這就是為什麼顳顎關節障礙患者經常報告的不僅僅是下顎疼痛，還有腦霧、頸痛、頭痛、睡眠問題，甚至焦慮和憂鬱。這一切都是相互關聯的。
Reviv 解決方案：解決結構問題，而不僅僅是壓力
這就是Reviv 護齒套的作用所在，也是它與您嘗試過的其他方法不同的原因。
大多數夜間護齒器的設計目的是為了防止磨牙。它們本質上只是上下牙齒之間的緩衝墊。 Reviv 護齒器的作用完全不同——它實際上可以逆轉牙齒的生物力學塌陷過程。
工作原理如下：
1. 它增加了牙齒之間的垂直高度。這一點至關重要。當你的齒槽曲線變平時，口腔的垂直高度就會降低。 Reviv 護齒套可以恢復牙齒之間的垂直高度，就像頭骨和下顎之間的「門塞」一樣。
2. 它不會將您的下顎鎖定在一個固定的位置。與許多試圖將您的下顎固定在一個「正確」位置的牙科夾板不同，Reviv 護齒器可讓您的下顎自由活動。這可以讓您的軟組織逐漸伸展，並使您的頭骨「膨脹」回到其正確形狀。
3. 睡眠時也能發揮作用奇蹟發生在夜間，此時您的身體處於修復模式。戴上護齒時，它會不斷拉伸您頭骨和下顎周圍的軟組織，讓您的顱骨慢慢恢復到正確的位置。
當您開始使用 Reviv 時您可以期待什麼
我不會騙你——這不是一個快速的解決辦法。造成顳顎關節障礙的生物力學過程需要數年甚至數十年才能形成。逆轉它也需要時間。
但大多數人都會經歷以下情況：
第1-2週：隨著頭骨開始擴張，你可能會感到有些頭痛。這其實是個好兆頭——這意味著你大腦的壓迫正在減輕。
1-3個月：你的下顎疼痛開始減輕。你會注意到，即使在壓力大的時候，你的咬牙也不再那麼頻繁了。
第3-6個月：腦霧開始消散。睡眠品質更好了。情緒也好轉了。
六個月後：你的臉開始變得更對稱。你的姿勢也改善了。你意識到自己已經好幾個星期沒注意過你的下巴了。
關鍵在於堅持。你需要每晚都戴著護齒，即使感覺不舒服也要堅持下去。
為什麼當其他方法都失敗時，這種方法卻有效
Reviv 方法之所以有效，是因為它解決了根本的生物力學原因，而不僅僅是症狀。
如果你只處理壓力而不去修復根本結構，那你基本上就是在玩打地鼠遊戲。當然，你可能會暫時感覺好一些，但下一個壓力期會讓你的所有症狀捲土重來，而且通常比以前更嚴重。
但當你先修復結構時，有趣的事情就會發生：你對壓力的適應力自然會提高。為什麼？因為你的大腦不再被塌陷的頭骨壓垮了。你的神經系統其實可以正常運作了。
這種模式我已經看過幾百遍了。用Reviv方法修復生物力學的人不僅擺脫了顳顎關節障礙，他們的焦慮感也減輕了，注意力也更加集中，能夠更好地應對生活中遇到的各種挑戰。
底線
如果您讀到這篇文章並想，“但我的醫生說這只是壓力”，我希望您考慮一下：如果他們錯了怎麼辦？
如果下巴疼痛、頭痛、腦霧，甚至部分焦慮和憂鬱，都是同一種潛在生物力學問題的症狀，該怎麼辦？
如果有一個簡單的解決方案可以同時解決所有這些問題會怎麼樣？
Reviv 護齒並非普通的夜間護齒。它能夠逆轉大多數顳顎關節疾病的根源——無論其是否由壓力引起。
100美元的護齒套加上一年的社區支持，這可能是你能嘗試的最便宜的嘗試了。考慮到大多數人花費數千美元治療顳顎關節疾病卻毫無效果，這幾乎是理所當然的選擇。
聽著，我並不是說壓力對顳顎關節障礙沒有影響。它絕對有影響。但如果你想持久緩解，你需要修復壓力所作用的結構。
因為這是沒人願意告訴你的事實：你可以隨心所欲地冥想，但如果你的頭骨塌陷，你還是會遇到問題。
先解決生物力學問題，其他一切都會水到渠成。
本文僅供參考，不構成醫療建議。在使用任何裝置改善外觀效果前，請諮詢醫療保健專業人員。