猜猜看治療睡眠呼吸中止症的簡單方法是什麼？
一位朋友的睡眠改善之旅
我的一個年輕朋友患有睡眠呼吸中止症已有一段時間了，並且正在使用 CPAP 機器。
他知道我對生物力學很感興趣，所以他問我是否認為我的設備有幫助。
我看著他問道：“鳥兒還會飛到南方過冬嗎？”
他瞇著眼看著我，一臉疑惑。 “呃……怎麼了？”
“好吧，這就是你的答案。”
第二天，他訂購了一個，並在收到後立即開始使用。
幾週後，他給我發信息說：“夥計，這東西真的讓我睡得更好了。謝謝你！”
而且我毫不懷疑，只要有足夠的時間，他的睡眠品質會比以前更好。
什麼是睡眠呼吸中止症？
睡眠呼吸中止症是指睡眠時呼吸停止。最常見的一種是阻塞性睡眠呼吸中止症 (OSA)，發生在睡眠期間氣道塌陷時。
這不僅僅是打鼾的問題——它會破壞你的睡眠，消耗你的精力，並增加你患上幾乎所有主要疾病的風險。
更不用說，由於你的大腦在晚上得不到足夠的氧氣，它會損害認知功能。
對於每晚睡眠品質不佳的人來說，改善睡眠可能是提升幸福感和生活品質的最大途徑。這一點至關重要。
睡眠呼吸中止症的興起
這些數字令人震驚——過去幾十年來，睡眠呼吸中止症在美國爆炸式增長。目前約有3000萬美國人患有此病，而且這個數字還在快速上升中。
看看 CPAP 的銷售量——銷售量一路飆升。
如今，數百萬人每晚都戴著這些機器。這已經變得如此普遍，以至於沒有人停下來思考為什麼。
睡眠呼吸中止症的病因
醫生會告訴你，這是由肥胖、遺傳、吸煙、飲酒、睡姿等原因引起的。
但問題是：這些大多只是症狀，而非原因。這就像說：「你超重是因為你很胖。」 別開玩笑了。但你一開始為什麼會增重呢？
如果這些真的是原因，那麼請告訴我以下這個謎語：
遺傳學？人類基因在過去二三十年突然變異了嗎？如果真是這樣，就應該有人叫醒查爾斯·達爾文，告訴他他錯了。
吸煙？過去幾十年來，吸煙人數實際上有所減少。
酒精消費量？保持相對平穩。
那麼到底發生了什麼事？
真正的原因：生物力學
醫生談論諸如狹窄氣道和鼻中隔偏曲等“解剖特徵”，就好像這些症狀是隨機發生的一樣。
但為什麼有些人的氣道狹窄，而其他人的氣道卻沒有呢？
很簡單——他們的頭骨實際上被壓縮了。當頭骨結構塌陷時（通常是由於現代人的習慣破壞了姿勢和臉部發育），呼吸道也會隨之被擠壓。
我在我的文章中對此進行了更深入的探討：
壓碎盒子理論
傳統療法為何無效
大多數主流解決方案都只是權宜之計：
- 減肥
- 避免飲酒
- 改變睡姿
- 使用 CPAP 機器
- 接受手術
這些方法都無法真正解決根本問題。這就是為什麼大多數人永遠無法真正擺脫睡眠呼吸中止症的原因。
真正解決結構性問題的唯一解決方案是公司現在銷售的口腔器具。
但就連他們也不完全明白到底發生了什麼事。他們以為這些裝置只是保持呼吸道暢通，卻沒有意識到它們同時也在拉伸和重塑頭骨的軟組織。
其中一些器具將下顎鎖定在適當位置，這會導致進展停滯，而不是隨著結構的改善而允許自然運動。
一個簡單的橡膠護齒可以治療睡眠呼吸暫停
那麼如何才能徹底治癒睡眠呼吸中止症呢？
很簡單——你需要把你的頭骨復原。
做到這一點的方法是透過我所說的生物力學。一個簡單的橡膠護齒——比如Reviv One——就可以達到目的。
它能增加牙齒間的垂直高度，解除咬合，並幫助顱骨「膨脹」。當顱骨移回正確位置時，氣道自然打開。
呼吸得到改善。
並且，在大多數情況下，睡眠呼吸中止症會消失。
結束語
睡眠呼吸中止症並不是什麼隨機影響人類的神秘疾病。它是生物力學崩潰的直接後果。
你不會看到模特兒、職業運動員或臉部結構良好的人患有睡眠呼吸中止症。
但只要看一眼典型的 CPAP 用戶，你就不會感到驚訝。他們的結構說明了一切。
醫療產業沒有解決根本原因，而是讓數百萬人依賴 CPAP 機器，並告訴他們一生都需要這台機器。
一旦你明白了真正的解決方案有多簡單，你就會發現這太瘋狂了。
修復結構，解決問題。