Угадайте, какое простое средство от апноэ во сне?
Путь друга к лучшему сну
Один мой молодой друг уже некоторое время страдал от апноэ во сне и использовал аппарат CPAP.
Он знал, что я глубоко разбираюсь в биомеханике, поэтому спросил, не считаю ли я, что мой прибор может помочь.
Я посмотрел на него и спросил: «Птицы всё ещё улетают на юг на зиму?»
Он растерянно прищурился, глядя на меня. «Э-э… да?»
«Вот вам и ответ».
На следующий день он заказал один и начал пользоваться им, как только он прибыл.
Несколько недель спустя он написал мне: «Чувак, эта штука мне очень помогает лучше спать. Спасибо!»
И я нисколько не сомневаюсь, что со временем он будет спать лучше, чем когда-либо прежде.
Что такое апноэ во сне?
Апноэ во сне — это состояние, при котором дыхание прекращается во время сна. Наиболее распространенная форма, обструктивное апноэ во сне (ОАС), возникает, когда дыхательные пути физически сужаются во время сна.
И дело не только в храпе — он нарушает сон, истощает силы и повышает риск развития почти всех основных заболеваний.
Не говоря уже о том, что это ухудшает когнитивные функции, поскольку мозг не получает достаточно кислорода ночью.
Для человека, который плохо спит каждую ночь, улучшение сна может стать самым значительным фактором, повышающим его счастье и качество жизни. Это действительно важно.
Рост числа случаев апноэ во сне
Цифры поражают: за последние несколько десятилетий в США резко возросло число случаев апноэ во сне. Сейчас этим заболеванием страдают около 30 миллионов американцев, и это число быстро растет.
Посмотрите на продажи аппаратов CPAP — они зашкаливают.
Миллионы людей теперь каждую ночь прикрепляют эти аппараты к своим лицам. Это стало настолько распространенным явлением, что никто даже не задумывается, зачем.
Причины апноэ во сне
Врачи скажут вам, что это вызвано ожирением, генетической предрасположенностью, курением, алкоголем, положением во время сна — чем угодно.
Но вот в чем дело: большинство из них — симптомы, а не причины. Это все равно что сказать: «У тебя лишний вес, потому что ты толстый». Без шуток. Но почему ты вообще набрал вес?
А если это действительно были причины, то ответьте мне на такую загадку:
Генетика ? Неужели человеческие гены внезапно мутировали за последние 20-30 лет? Если так, то кто-нибудь должен разбудить Чарльза Дарвина и сказать ему, что он ошибался.
Курение ? На самом деле, за последние несколько десятилетий его количество сократилось.
Потребление алкоголя ? Оно осталось относительно стабильным.
Так что же на самом деле происходит?
Истинная причина: биомеханика
Врачи говорят об «анатомических особенностях», таких как сужение дыхательных путей и искривление носовой перегородки, как будто эти явления возникают совершенно случайно.
Но почему у одних людей дыхательные пути сужены, а у других нет?
Всё просто — их черепа буквально сжаты. Когда эта структура разрушается (часто из-за современных привычек, которые портят осанку и развитие лица), дыхательные пути также сдавливаются.
В своей статье я более подробно рассматриваю этот вопрос:
Теория смятой коробки
Почему традиционные методы лечения неэффективны
Большинство распространенных решений — это всего лишь временные меры:
- Худеть
- Избегайте алкоголя
- Измените положение во сне
- Используйте аппарат CPAP.
- Сделайте операцию
Ни один из этих методов на самом деле не устраняет первопричину. Именно поэтому большинство людей так и не избавляются от апноэ во сне.
Единственными решениями, которые действительно устраняют структурную проблему, являются внутриротовые приспособления, которые сейчас продают различные компании.
Но даже они не до конца понимают, что происходит. Они думают, что их устройства просто удерживают дыхательные пути открытыми, но не осознают, что при этом они также растягивают и изменяют форму мягких тканей черепа.
Некоторые из этих приспособлений фиксируют челюсть в нужном положении, что может привести к замедлению прогресса вместо обеспечения естественного движения по мере улучшения состояния челюсти.
Простая резиновая капа может вылечить апноэ во сне.
Итак, как же на самом деле навсегда избавиться от апноэ во сне?
Легко — нужно расправить череп.
Для этого используется биомеханика, о которой я говорю. Простая резиновая капа, например, Reviv One, вполне подойдёт.
Это увеличивает вертикальное расстояние между зубами, разблокирует прикус и помогает «наполнить» череп воздухом. В результате дыхательные пути естественным образом открываются, а кости черепа возвращаются в правильное положение.
Дыхание улучшается.
И в большинстве случаев апноэ во сне исчезает.
Заключительные мысли
Апноэ во сне — это не какое-то загадочное заболевание, которое случайно поражает людей. Это прямое следствие биомеханического нарушения.
Вы не увидите моделей, профессиональных спортсменов или людей с прекрасной внешностью, страдающих апноэ во сне.
Но достаточно взглянуть на типичного пользователя CPAP-аппарата, и вы не будете шокированы. Его строение говорит само за себя.
Вместо того чтобы устранить первопричину, медицинская индустрия подключает миллионы людей к аппаратам CPAP и говорит им, что они будут нуждаться в них всю жизнь.
Это просто безумие, когда понимаешь, насколько просто на самом деле это исправить.
Исправьте структуру, решите проблему.